ダイエットblog23日目（継続368日目）

仕事復帰2日目にして少し体がきついなーと感じています。これから徐々に体力をつけていきたいと思います。

朝

ご飯（120）　味噌汁（80）　漬物（30）

昼

ご飯（120）　豚肉の旨タレ焼き（300）　カレースープ（200）

さつまいもとリンゴの甘煮（150）

間食

お菓子（120）

あられ（100）

夜

赤飯（50）　ミートオムレツ（180）　ほうれんそうとコーンバター（100）

塩鯖（150）

合計：1700kcal

体重：75.8kg

体脂肪率：23.5%

明日明後日には最大に痩せていた状態に戻ると思います。代謝が戻ってきたのでここで一気に落としたいところ。先月チートデイする前そーいえばほとんどがっつり食べていなかったなと思ったり。

また明日から頑張ります。