記録79-424日目

朝（7:50）

ご飯（200）

味噌汁（50）

なめ茸（20）

竹輪（80）

合計:350kcal

昼（12:30）

唐揚げ（400）

ご飯（200）

胸肉卵ミートソース（500）

シュークリーム（150）

パン（425）

合計:1675kcal

夜

無し

全合計:2025kcal

体重:73.0kg

体脂肪率:20.7%

運動

HIIT

ロングブレス3セット

仕事夜勤明けで昼にめっちゃ食べたのでとりあえず夜は無しで。😅

明日は摂生します。笑