明日から仕事復帰するので御礼の品を買いにショッピングモールに出掛けました。コロナウイルスの関係か、普段の平日より少なかったです。経済大打撃。早く鎮静化してほしいです。朝卵（100） ロールケーキ（100）昼うどんとカツ丼のセット（750）夜キャベツ…

いい加減体重落ちなかったので今日はチートデイ。食いすぎて良くわからんくらい腹が膨れました。笑笑朝スープ昼しゃぶしゃぶ夜ハンバーガースイーツ今日は3000kcalくらい摂取しました。明日少し増えてます笑体重75.8kg体脂肪率:22.5%停滞期脱出を目指す。

朝が弱くなって何か体力落ちたなーと感じる今日この頃。今日はマイホームの相談に。金貯めんと。朝ご飯（200） ウインナー（120）卵焼き（60）昼うどんとしらす丼 （750）夜餃子スープ（150）チキンナゲット（150）間食抹茶フラペチーノ（250）合計:1680kcal…

嫁がワンピースにハマってそれに感化され見てしまって全然作業が進んでないMASAです。あーあ。後仕事まで3日切った。今から本気出そう。笑朝オムレツ（150） 豚肉巻き（100）昼チャンポン（650） 桜餅（100）夜ポテサラ（200）サバ味噌煮（250）小籠包（150）…

今日は水汲みに行って帰って飯食って子どもと散歩行って保育園に行ってる子ども迎え行って公園で遊んで帰って風呂入れてミルクして…とかやってたら気付いたら1日経ってました。1日って早い。MASAです。朝パン（70） オレンジジュース（150）ご飯（80）昼寿司…

今日は本を読んだり子供と遊んだり充実した一日でした。朝トースト（400） ヨーグルト（100）昼ご飯（少量）（100） レタス（10）煮卵（100）手羽元（200）間食 焼き芋（150）夜ブリのアラ（200）人参豚肉巻き（200）レタスと大根（50）合計:1510kcal体重:75…

今日は1日家で本読んでました。Webマーケティングの本なのですが単語がわからんすぎて中々進まない笑これを理解出来た時進歩できると思うので頑張ろうと思います。朝おにぎり（300）昼ハンバーガー（450）オレンジジュース（400）パン（210）夜煮卵（300）手…

今日は体調が悪く1日家で過ごしていました。体力はまだ戻ってませんね笑朝スープ（150）昼ラーメン（450） 唐揚げ甘辛煮（300）夜竹の子ご飯弁当（600）苺（100）合計:1600kcal体重:76.0kg体脂肪率:23.1%昨日食べ過ぎたので少し戻っちゃいましたね笑とりあえ…

子供の風邪がうつったのか鼻水が止まりません。とりあえずおとなしくしていました。体調が悪いと何か食べたくなる。ということで今日はちょっとカロリー多めなので明日絞ろうかなと思います。笑 朝 パン(150) フルーツジュース(200) 昼 焼きそば(250) チキン…

モデルルームの見学をしました。家を建てるとこんな感じなのかとイメージが湧いて来ました。一括購入出来るよう頑張りたいと思います。 朝 パン(200) スープ(100) 昼 うどん(250) おにぎり(120) 夜 から揚げ(550) 寿司(300) おにぎり(180) 合計：1700kcal 体…

今日はマイホーム体験会的な感じで建売されている家に宿泊体験に来ております。絶対今は買えないけどイメージは湧くなー。朝ひじきご飯（250）昼ひじきご飯（少量）（100）グラタン（少量） （130）サラダ（50）煮付け（120）夜弁当（850）お菓子（250）合計…

寒くて家に引きこもっていました。夜は体のデトックスの為温泉に行きました。たまに行くと良いですね笑 朝 ご飯(少量) (50) 塩サバ(100) 餃子スープ(150) 昼 鯖サンド(400) グラタン(少量)(150) 餃子スープ(少量)(100) 間食 お菓子(140) 夜 ひじきご飯(少量)…

今日は1日子どもの世話をしておりました。ママ解放デーです。早速食事から。朝カフェオレ（250）間食ケーキ（400）昼少量のうどん（100）間食レモンティー（50）クッキー（120）夜グラタン（450） キムチサラダ（150）野菜スープ（200）合計:1720kcal体重:75…

眠たくて眠たくて今日一日コーヒー呑んでました。ノンカロリー（ほぼ）最高。MASAです。今日の記録朝トースト（220）バナナヨーグルト（130）（250kcal）昼ご飯（180）サバの塩焼き（200）チキンナゲット（200） サラダ（50）（630kcal）間食バナナ（150）干…

1日下痢をしておりトイレと仲良くしておりました。MASAです。胆嚢取るとお腹緩くなるとは聞いてましたがまさかここまでとは。今まで以上に食べるものに気を付けたいと思います。さて今日の食事から。朝昨日の残り（スープ） （300Kcal）昼わかめうどん（300…

1日うろちょろして少しきついMASAです。買物やら何やらしてるとすぐ1日って過ぎますね。きついっす。食事朝パン スープ（約450Kcal）昼鶏肉と野菜のミルクスープ納豆ご飯 （600Kcal）夜鶏肉と野菜のミルクスープご飯 キムチ 鶏肉とゴボウの煮物（約650Kcal）…

自己投資として1万円程本やら情報商材購入して嫁に罵倒されました。どーもMASAです。中々嫁のお金に対するメンタルブロックも強いですが今年中に稼いで見返そうかと思います。今日は散髪行ってショッピングモールでお茶。保育園の時間までデートでした。さて…

昨日病み上がりで一日息子と遊び回った結果、ヘトヘトになり21時30分に就寝し朝7時30分に起床しました。病み上がりで体力不足中のMASAです。今日は長男が保育園に行っているので日中ゆっくりとTwitterと入院費支払いの手続きをしておりました。体力早く戻ら…

今日は休みで息子（2歳7ヶ月）に朝6時半に起こされ横でトーマスの紹介を受けました。どーも、MASAです。退院2日目とあってかなり気怠くまだまだ本調子には遠いなと思いながらも少しは動かないとリハビリにもならないので家族で公園に遊びに行きました。ひた…

今現在私が取り組んでいるダイエットのルール（意識している事）を記述しておきます。・一日の摂取カロリー1500から1800Kcal・夕食後間食しない（出来れば18時までに終える）・停滞していると感じたらチートデイ（チートデイを迎えたら説明します）・朝起き…

正直昨年10月から今日まで体重変動してないから（サボってたと言うか維持に努めてた）停滞期と言うかサボり期ですね。はい、すみません。実は2月頭から胆管結石症を発症して入院。退院が今日でしたので明日から体重測定・体脂肪率は再開しようと思っています…

初めまして！ MASAです。 Twitterとnoteもやってますのでそちらも気軽にどうぞ。 という訳で今日からブログを始めようかと思います。 その名も『人生、常にダイエット。笑』 私は現在32歳なのですが、今ダイエット中で173センチ、98キロだったのが現在-20キ…