朝ウインナー（120） 納豆（90）牛乳（150） ご飯（50）コーヒー（40）昼納豆（90） アイス（90） 牛乳（150）卵（280） まる天（70）夜鳥もも肉の香草焼き（300）納豆（90）タマゴサラダ（150）野菜（30）コーヒー（40）体重:74.0kg体脂肪率:21.0%運動ウォ…