朝納豆（180）牛乳（150）回転焼（250）コーヒー（40）昼パン（100）ラーメン（150）キャベツ味噌炒め（100）ささみチーズ水菜のポン酢和え（150）夜納豆（180）砂ずり炒め、酢の物（200）牛乳（150）間食チョコレート（60）合計:1710kcal運動HIITランニング…