朝ご飯（250）漬物（30）ふりかけ（50）味噌汁（60）昼ミックスフライ定食（950）夜野菜ジュース（200）合計:1540kcal体重:74.5kg体脂肪率:21.0今日の活動カラオケ昼食べすぎたので夜は控えめに。仕事明け残業長く昼寝が長かったです笑明日から外出自粛。家…