記録53ー398日目

朝

ご飯（250）

漬物（30）

ふりかけ（50）

味噌汁（60）

昼

ミックスフライ定食（950）

夜

野菜ジュース（200）

合計:1540kcal

体重:74.5kg

体脂肪率:21.0

今日の活動

カラオケ

昼食べすぎたので夜は控えめに。

仕事明け残業長く昼寝が長かったです笑

明日から外出自粛。家で筋トレしたいと思います。