朝チョコレート（70）牛乳（135）ポテサラ（100）昼ハヤシライス（600）カボチャサラダ（200）ヨーグルト（95）夜鰆のフライ（500）ご飯（50）ビーフン（150）玉ねぎとハムサラダ（50）体重:74.1kg体脂肪率:20.3%体重微増の体脂肪率微減。筋トレが奏功してる…