記録57-402

朝

チョコレート（70）

牛乳（135）

ポテサラ（100）

昼

ハヤシライス（600）

カボチャサラダ（200）

ヨーグルト（95）

夜

鰆のフライ（500）

ご飯（50）

ビーフン（150）

玉ねぎとハムサラダ（50）

体重:74.1kg

体脂肪率:20.3%

体重微増の体脂肪率微減。筋トレが奏功してるかな？

明日も頑張ります！