朝納豆（180）牛乳（105）パン（200）ウインナー（40）間食クッキー（100）ラスク（100）昼ラーメン（400）おはぎ（150）夜チキンステーキ（350）ササミサラダ（50）ササミチーズ餃子（200）出し巻き卵（50）合計:1925kcal体重:75.1kg体脂肪率:21.5%運動HIIT…