朝納豆（180）味噌汁（30）牛乳（135）ポテサラ（50）昼チャンポン（450）間食ポテト（100）アイス（100）サラダチキン（105）アイス（100）夜寿司（350）アボガド（130）唐揚げ（120）味噌汁（30）ポテサラ（150）合計:2030kcal体重:73.5kg体脂肪率:20.7%運…