朝納豆（180）牛乳（135）昼ご飯（80） ハンバーグ（200）タマゴサラダ（400）切り干し大根（80）カップ麺（350）夜アジの南蛮漬け（150）フルーツヨーグルト（100）旨煮（200）合計:1875kcal体重:74.4kg体脂肪率:20.3%運動ロングブレスランニング10分体重増…