朝ご飯（180）味噌汁（70）野沢菜漬け（20）竹輪（50）合計:320kcal昼納豆（180）酢もつポン酢（70）牛乳と酢（130）ウインナー（60）合計:440kcal夜牛肩ロースステーキ（350）オムレツ（130）付け合わせ（30）きゅうりとササミの梅和え（30）シュークリーム…