朝納豆（90）牛乳（105）鶏がらスープ（120） ビタミンC（50）苺（40）合計:405kcal昼チャンポン（400）きゅうり（20）ビタミンC（40）合計:460kcal夜豚丼（430）鶏胸肉ときゅうりの梅和え（130）スペインオムレツ（100）合計:660kcal全合計:1525kcal運動ロ…