朝ご飯（200）きのことさつま揚げの煮物（80）味噌汁（50）海苔（10）合計:340kcal昼ササミ（105）ご飯（180）唐揚げ（120）漬物（20）合計:425kcal間食チョコレート（60）コーヒー（80）ドーナツ（70）煎餅（30）お菓子（100）合計:340kcal夕食カップ麺（30…