今現在私が取り組んでいるダイエットのルール（意識している事）を記述しておきます。・一日の摂取カロリー1500から1800Kcal・夕食後間食しない（出来れば18時までに終える）・停滞していると感じたらチートデイ（チートデイを迎えたら説明します）・朝起き…

正直昨年10月から今日まで体重変動してないから（サボってたと言うか維持に努めてた）停滞期と言うかサボり期ですね。はい、すみません。実は2月頭から胆管結石症を発症して入院。退院が今日でしたので明日から体重測定・体脂肪率は再開しようと思っています…