今日は水汲みに行って帰って飯食って子どもと散歩行って保育園に行ってる子ども迎え行って公園で遊んで帰って風呂入れてミルクして…
とかやってたら気付いたら1日経ってました。1日って早い。
MASAです。
朝
パン（70） オレンジジュース（150）
ご飯（80）
昼
寿司（700）
夜
野菜スープ（150） オムレツ（100）
肉巻き（150）ポテサラ（50）
人参サラダ（50）
合計:1500kcal
体重:75.5kg
今日は良い感じにカロリー抑える事が出来ました。
今仕事休みなので始まったらが勝負かな。頑張ります。
