ダイエットblog 14日目（継続359日目）

今日は体調が悪く1日家で過ごしていました。体力はまだ戻ってませんね笑

朝

スープ（150）

昼

ラーメン（450） 唐揚げ甘辛煮（300）

夜

竹の子ご飯弁当（600）

苺（100）

合計:1600kcal

体重:76.0kg

体脂肪率:23.1%

昨日食べ過ぎたので少し戻っちゃいましたね笑

とりあえず2、3日は摂生ですね。