ダイエットblog4日目（開始349日目）

昨日病み上がりで一日息子と遊び回った結果、ヘトヘトになり21時30分に就寝し朝7時30分に起床しました。病み上がりで体力不足中のMASAです。

今日は長男が保育園に行っているので日中ゆっくりとTwitterと入院費支払いの手続きをしておりました。

体力早く戻らんかなーと思います。大した行動量してなくても凄い疲れてます。

とりあえず今日の行動と食事を書きます。

行動:家の掃除

食事

朝

団子汁（約200Kcal）

昼

野菜うどん（約500Kcal）

間食

たい焼き（約200Kcal）

夜

パン　キャベツ温野菜　手羽先一個

（約600Kcal）

　　　　　　　　合計:1500Kcal

体重:76.8kg

体脂肪率:24.2%

昨日より少し増えましたが退院直後で振り幅はあるかなーと思ってたので許容範囲。ダイエットにおいて毎日減り続けるのは無理ゲーなのでトータルで徐々に落としていければなと思っております。

体力回復期なので短めで失礼します笑