仕事が運動って素晴らしいですね。笑帰ってからのウォーキングしなくて済みました笑
朝
ご飯（150） ウインナー（120） なめ茸（10）
味噌汁（60）
昼
ビビンバ（650）バンサンスー（50）
オレンジムース（50）
夜
アジフライ（180） チキンナゲット（100）
玉ねぎ天（100） タマゴサラダ（180）
キャベツ（30） 人参サラダ（50）
合計:1530kcal
体重:74.3kg
体脂肪率:22.0%
今日は子どもが寝ません笑
そして体重久々更新。後少しで74キロ台突破しそう。
頑張りたいです！笑
