記録66-411日目

朝

ウインナー（40）

牛乳（135）

チキンナゲット（130）

間食

飴（60） 

昼

ご飯（50） 

ミックスフライ（350） 

切り干し大根（80） 

キャベツ（50）

冷奴（50）

夜

オムライス（500）

チキンステーキ（250）

ほうれん草とコーンとニンジン（100）

フルーツポンチ（80）

合計:1875kcal

活動

坂道100メートルダッシュ往復５回

HIIT

ロングブレス3セット＋隙間時間

体重:74.1kg

体脂肪率:21.5%

坂道久々きつい…子どもは元気だなーって思う今日この頃…