記録58-403日目

朝

パン（315）

ポトフ（180）

バナナ（80）

昼

チョコレート（150）

アイス（300）

シュークリーム（150）

あられ（100）

間食

飴（60）

クッキー（200）

夜

うどん（250）

チキンステーキ（250）

卵焼き（130）

ウインナー（120）

ポテサラ（100）

合計:2385kcal

運動

ストレッチ

HIIT

半身浴30分

体重:73.5kg

体脂肪率20.3%

仕事が泊まりで寝不足の時の甘い物欲しさは異常。今日は抗えなかった😅

明日は仕事で子ども達と焼肉会。タンパク質摂取に努めます笑