記録40日目（継続385日目）

朝

パン（150） 納豆（90）

牛乳（150）  コーヒー（40） 

昼

ささみチーズ、梅（150） 

野菜スープ（100）

納豆（90）

牛乳（150）

タマゴサラダ（100）

もも肉香草焼き（100）

夜

寿司（450）

合計:1570kcal

体重:73.9kg

体脂肪率:21.0%

運動

ランニング&ウォーキング50分

ラジオ体操

ストレッチ

HIIT

明日は仕事で泊まりなので運動量は減るかもしれないので今日結構した感じかな笑

目標まで突っ走る！