記録74-319日目

朝

ご飯（180）

納豆（90）

たらこ（30）

シシャモ（30）

味噌汁（50）

合計:380kcal

間食

ゼリー（40）

プリン（70）

チョコレート（150）

合計:260kcal

昼

カレーライス（650）

アンパン（240）

合計:890kcal

夜

焼肉（2500）

全合計:3390kcal

運動

家の手伝い

ロングブレス

体重:73.2kg

体脂肪率:20.8%

今日は実家で焼肉チートデイ。明日からまた摂生なのでたらふく食べました笑